Oi meninas lindaaaas! :) Tudo bem?
Hoje vim falar de um assunto muito temido por nós mulheres, a TPM.
Vou confessar a vocês, acho que eu prefiro a menstruação em si do que a tpm. Nessa fase nem eu me suporto rs, fico super irritada, com dor de cabeça, inchada e cheia de fome, ou melhor, cheia de vontade de comer tudo quanto é besteira.
É justamente nessa fase que a gente acaba comendo muita coisa errada, por causa dos desejos incontroláveis, muitas vezes de comer doce. Só que o que muita gente não sabe é que esses alimentos podem potencializar os sintomas da tpm ao invés de amenizar.
Pra acabar com essa dúvida de como se alimentar para amenizar os efeitos da tpm foi que eu resolvi fazer esse post e durante as minhas pesquisas eu achei essa arte super bacana do site R7 e que resume tudo o que eu quero falar nessa postagem:
Olha meninas, a uns 3 meses atrás mais ou menos eu tava com uma alimentação muito errada e eu resolvi entrar em uma reeducação alimentar por conta própria e tenho sentido os benefícios.
Um deles com certeza foi na redução dos sintomas da tpm. Esse mês mesmo me senti menos irritada, não tive constipação, fiquei menos inchada, não tive cólica... O que mais me incomodou mesmo foi a dor de cabeça, mas acho que o calor que contribuiu para ela me incomodar!
É isso meninas, espero que com esse post eu ajude pelo menos algumas de vocês a melhorar a tpm rs... Ah! E se tiverem alguma dica, sugestão ou duvida por favor deixem ai nos comentários, tá?
Espero pelos comentários de vocês hein? :)
Beijos e até a próxima!
Vou confessar a vocês, acho que eu prefiro a menstruação em si do que a tpm. Nessa fase nem eu me suporto rs, fico super irritada, com dor de cabeça, inchada e cheia de fome, ou melhor, cheia de vontade de comer tudo quanto é besteira.
É justamente nessa fase que a gente acaba comendo muita coisa errada, por causa dos desejos incontroláveis, muitas vezes de comer doce. Só que o que muita gente não sabe é que esses alimentos podem potencializar os sintomas da tpm ao invés de amenizar.
Pra acabar com essa dúvida de como se alimentar para amenizar os efeitos da tpm foi que eu resolvi fazer esse post e durante as minhas pesquisas eu achei essa arte super bacana do site R7 e que resume tudo o que eu quero falar nessa postagem:
Olha meninas, a uns 3 meses atrás mais ou menos eu tava com uma alimentação muito errada e eu resolvi entrar em uma reeducação alimentar por conta própria e tenho sentido os benefícios.
Um deles com certeza foi na redução dos sintomas da tpm. Esse mês mesmo me senti menos irritada, não tive constipação, fiquei menos inchada, não tive cólica... O que mais me incomodou mesmo foi a dor de cabeça, mas acho que o calor que contribuiu para ela me incomodar!
É isso meninas, espero que com esse post eu ajude pelo menos algumas de vocês a melhorar a tpm rs... Ah! E se tiverem alguma dica, sugestão ou duvida por favor deixem ai nos comentários, tá?
Espero pelos comentários de vocês hein? :)
Beijos e até a próxima!
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